Dicas de higiene íntima para mulheres

Para evitar que os encomodos apareçam é muito importante que o cuidado e a higiene íntima da mulher sejam feitos corretamente, evitando assim coceiras, odor e ate corrimentos.

1. A principal prevenção é diminuir a umidade em áreas-chaves do corpo, secando-se bem após o banho;
2. Não utilizar sabonetes comuns pois eles costumam ser pouco ou ácidos demais para a higiene íntima;
3. Dar preferência às roupas íntimas de algodão, e não as de seda;
4. Não deixar a toalha de banho molhada (após o banho ela deve ir para a lavanderia ou quintal para secar bem);
5. Não dividir roupas íntimas nem as toalhas de banho com ninguém;
6. Na praia ou na piscina é importante ainda não ficar muito tempo com a parte de baixo do biquíni molhada ,tenha sempre outra peça para fazer a troca;
7. Evitar calcinhas apertadas e com lycra;
8. Não emprestar calcinhas, biquíni ou toalhas;
9. Lavar a calcinha adequadamente para evitar proliferação de fungos,não deixar no banheiro,colocar no sol e quando for usar passar ferro;
10. Usar sabonetes íntimos diariamente;
11. Dar preferência aos papéis higiênciso brancos e sem perfumes. Os coloridos e perfumados podem causar alergias;
12. Consultar um ginecologista ou um posto de saúde mais próximo de você, sempre que perceber alguma irregularidade,como odor,coceiras e corrimentos, ardência ao urinar ou dores no local, e nunca se auto-medicar;
13. Não reutilizar roupas intimas sem lavar.
14. Fique atenta ainda ao modo correto de utilizar o papel. "Ele deve ser passado da frente para trás, ou seja, da vulva para o ânus", e nunca o contrario;
15. Duchas internas também não são recomendadas, pois o forte jato de água acaba com a defesa natural da vagina;
16. Já toda vez que fizer xixi ou evacuar, procure se limpar com água e sabonete;
17. Utilizar lencinhos umedecidos quando utilizar banheiros fora de casa;
18. Quando estiver no período menstrual  lavar a região genital mais de uma vez ao dia, sempre que o absorvente for trocado;
19.  Talcos, desodorantes, perfumes íntimos e absorventes perfumados não são indicados. Ao contrário do que muitas mulheres pensam, eles não ajudam na higiene e podem causar alergias e irritação em função das essências;
20. Calças compridas, muito apertadas, e a meia-calça também estão condenadas, já que comprimem a região genital, abafando e favorecendo a proliferação de fungos e bactérias. Em relação às calcinhas, dê preferência aos tecidos de algodão, porque os sintéticos, como a lycra ou a renda, impedem a ventilação.

É um prazer ajudar!!!

Bruna Oliveira